A pedra nos rins é causada pelo aumento da concentração de minerais e sais na urina. Esse problema pode ser evitado por meio de medidas simples, como a redução do consumo de sódio e o aumento da ingestão de líquidos.
A formação de pedra nos rins é um problema renal muito comum. Algumas pessoas desenvolvem as pedras mais de uma vez. Isso porque podem apresentar uma propensão para o problema.
No entanto, existem diversos fatores que levam à formação de pedras nos rins. Inclusive, existem muitos casos em que esse problema pode ser evitado, e você vai descobrir como fazer isso neste artigo.
Continue lendo para entender ao certo quais são as causas das pedras assim e o que pode ser feito para prevenir a formação delas.
O que é a pedra nos rins?
Pode parecer estranho dizer que uma pessoa tem uma pedra no rim, mas, como explicamos na introdução, esse é um problema bastante comum. Ele também é chamado de cálculo renal, ou de litíase urinária.
O cálculo se forma a partir da aglomeração de cristais presentes na urina. Quando eles se agrupam, formam uma estrutura sólida bastante parecida com uma pedra. Ela pode se originar nos rins, na bexiga ou então nos ureteres.
Quando se movimenta pelo aparelho urinário, provoca a dor característica de um quadro de cálculo renal, assim como os demais sintomas.
Quais são as causas de pedra nos rins?
Uma dúvida que muita gente tem é sobre como a pedra acaba parando no rim. No entanto, conforme explicamos, as pedras se formam a partir da aglomeração dos cristais que estão presentes na urina.
Ela é muito rica em sais minerais, mas eles ficam diluídos pelos líquidos que o corpo expele, por exemplo, a água ingerida. Quando uma pessoa apresenta uma concentração muito alta de sais e minerais em sua urina acontece um desequilíbrio entre os líquidos e os cristais. Eles se aglomeram e formam as pedras.
Elas podem ter composições das mais diferentes, o que vai depender do tipo de cristal que acumulou. Logo, a composição e as características físicas classificam as pedras como:
- cistina;
- estruvita;
- ácido úrico;
- oxalato ou fosfato de cálcio.
Essa questão ficou bem esclarecida, mas o que pode fazer com que a concentração dos cristais aumente? Existem vários fatores que podem causar essa condição, por exemplo:
- predisposição genética em função de quadros de pedra nos rins na família;
- ter histórico de formação de pedra nos rins;
- ingerir pouco líquido ao longo do dia;
- ter uma dieta muito rica em sódio e proteínas;
- apresentar quadros de doenças intestinais inflamatórias, como a doença de Crohn;
- uso de alguns medicamentos, como para osteoporose, enxaqueca, convulsões e diuréticos;
- quadros de hiperparatireoidismo.
Vale ressaltar que pessoas que vivem em locais muito quentes e secos podem apresentar uma suscetibilidade maior para a formação de pedra nos rins. Isso porque climas como esse favorecem a perda de líquido corporal, aumentando a concentração dos cristais na urina.
Como prevenir a formação de pedras nos rins?
A principal forma de evitar a formação de pedra nos rins é ingerir bastante líquido todos os dias. O ideal é que seja água, para não aumentar a quantidade de minerais no organismo e, consequentemente, na urina. De toda forma, chás com pouco ou nenhum açúcar também são bem-vindos, assim como os sucos de frutas sem açúcar. O ideal é evitar refrigerantes e refresco em pó.
Outros cuidados que também contribuem de forma significativa para a prevenção da pedra nos rins são:
- controlar o peso corporal;
- evitar o sedentarismo;
- não praticar a automedicação;
- reduzir o consumo de sódio;
- moderar a ingestão de proteínas.
Um detalhe importante com relação à quantidade de líquido para cada pessoa. Muitos falam sobre a média de dois litros por dia, mas isso pode ser muito para uns e pouco para outros. Portanto, vale entender ao certo a necessidade do seu organismo.
Para ter uma ideia se a hidratação está boa, observe a tonalidade da urina. Se ela estiver escura, significa que você precisa se hidratar melhor. O ideal é um amarelo bem claro, quase translúcido.
Não se esqueça, também, de que em dias mais quentes é preciso intensificar a ingestão de líquidos, já que o calor favorece a perda de água pelo organismo e aumenta de forma significativa a propensão para a formação de pedra nos rins.
